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Je me suis inspirée d'une recette du blog Le coin de carlos.

C'est une très bonne poêlée, bien parfumée et j'ai beaucoup aimé la présence des raisins secs dans ce plat salé !

Je l'ai réalisé dans la poêle Diamant Stone avec poignée bois amovible de mon partenaire La Poêlée Fidésienne.

J'aime bien cuisiner les légumes dans cette poêle car au moins ça n'accroche pas !

 

Pour 4 personnes :

2 courgettes ( poids total 580 g )
1/2 poivron rouge
1 poivron vert
1 oignon
2 poignées de raisins secs
1 petite cac de ras-el-hanout
1/2 cac de cumin
1/2 cac de coriandre
huile d'olive
sel, poivre

Faire gonfler les raisins secs dans de l'eau pendant 15 mn. Égoutter et réserver.
Laver les courgettes, leur enlever les 2 extrémités et les couper en rondelles.
Couper les poivrons en lanières.
Émincer finement l'oignon.
Le faire revenir un peu dans la poêle dans un peu d'huile d'olive.
Ajouter les poivrons et faire revenir le tout 5 mn.
Ajouter les rondelles de courgette et les raisins secs et verser également 1/2 verre d'eau.
Saupoudrer des épices, saler poivrer et couvrir et laisser mijoter en mélangeant de temps en temps.
Faire cuire 10 mn si vous aimez les légumes croquants ou 20 mn comme moi si au contraire vous préférez que les courgettes soient fondantes.
Déguster aussitôt.

 

Recette réalisée en partenariat avec :

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